Le cœur est la centrale d’énergie de notre corps, mais comment notre organe le plus essentiel est il structuré et comment fonctionne t-il ?
Pour vous représenter la taille de votre corps, serrez votre poing. Pour ce qui est de son emplacement, vous voyez votre sternum, votre cœur est légèrement sur sa gauche.
Pour ce qui est de son poids maintenant, il ne pèse pas lourd, à peine plus de 300g.
Click here
Le cœur est la centrale d’énergie de notre corps, mais comment notre organe le plus essentiel est il structuré et comment fonctionne t-il ?
Pour vous représenter la taille de votre corps, serrez votre poing. Pour ce qui est de son emplacement, vous voyez votre sternum, votre cœur est légèrement sur sa gauche.
Pour ce qui est de son poids maintenant, il ne pèse pas lourd, à peine plus de 300g.
Le cœur est la centrale d’énergie de notre corps, mais comment notre organe le plus essentiel est il structuré et comment fonctionne t-il ?
Pour vous représenter la taille de votre corps, serrez votre poing. Pour ce qui est de son emplacement, vous voyez votre sternum, votre cœur est légèrement sur sa gauche.
Pour ce qui est de son poids maintenant, il ne pèse pas lourd, à peine plus de 300g.
Click here
Le cœur en chiffres
curiosités
En 24 heures, le cœur pompe environ 10 000 litres de sang dans le corps
En moyenne, le cour bat toutes les 8 dixièmes de secondes
Le cœur bat 2 à 3 fois plus vite quand nous sommes agités ou sous pression
Anatomie du cœur
Avec les vaisseaux sanguins, le cœur constitue le système cardio vasculaire.
Deux pompes sont à l’oeuvre, logées dans les moitiés gauche et droite, elles sont parfaitement synchronisées et séparées d’une fine cloison.
Chaque partie du cœur se compose d’une oreillette et d’un ventricule. L
‘oreillette droite recueille le sang pauvre en oxygène en provenance de la circulation systémique tandis que la gauche pompe le sang en direction des poumons.
Le sang circule des oreillettes vers les ventricules, puis vers les poumons et l’aorte. Quatre valvules cardiaques préviennent tout reflux sanguin.
Anatomie du cœur
Avec les vaisseaux sanguins, le cœur constitue le système cardio vasculaire.
Deux pompes sont à l’oeuvre, logées dans les moitiés gauche et droite, elles sont parfaitement synchronisées et séparées d’une fine cloison.
Chaque partie du cœur se compose d’une oreillette et d’un ventricule. L
‘oreillette droite recueille le sang pauvre en oxygène en provenance de la circulation systémique tandis que la gauche pompe le sang en direction des poumons.
Le sang circule des oreillettes vers les ventricules, puis vers les poumons et l’aorte. Quatre valvules cardiaques préviennent tout reflux sanguin.
Le système cardiovasculaire
Nous avons deux circuits de transport du sang dans le corps : la grande circulation (dite systémique) et la petite circulation (dite pulmonaire).
Rythme cardiaque
Le cœur bat à un rythme bien déterminé qui parfois se dérègle…
Chacun des battements de notre cœur envoie du sang à travers notre corps et est dicté par des impulsions électriques qui proviennent en majeure partie de l’oreillette droite du cœur.
Ces impulsions compriment le muscle cardiaque à raison de 60 à 80 pulsations en moyenne chez un adulte.
On appelle ECG (électrocardiogramme) l’appareil qui enregistre l’activité cardiaque. Ce sont simplement des électrodes placées sur la peau qui vont détecter les impulsions cardiaques.
Cet ECG décrit des courbes sur un écran que le médecin peut analyser pour détecter toute anomalie cardiaque (courbes irrégulières). Parmi les troubles les plus courants d’arythmie cardiaque, on retrouve la fibrillation auriculaire(activité électrique anormale dans l’oreillette gauche).
Le saviez-vous? C’est vers la 5ème semaine de grossesse que le cœur commence à battre.
Rythme cardiaque
Le cœur bat à un rythme bien déterminé qui parfois se dérègle…
Chacun des battements de notre cœur envoie du sang à travers notre corps et est dicté par des impulsions électriques qui proviennent en majeure partie de l’oreillette droite du cœur.
Ces impulsions compriment le muscle cardiaque à raison de 60 à 80 pulsations en moyenne chez un adulte.
On appelle ECG (électrocardiogramme) l’appareil qui enregistre l’activité cardiaque. Ce sont simplement des électrodes placées sur la peau qui vont détecter les impulsions cardiaques.
Cet ECG décrit des courbes sur un écran que le médecin peut analyser pour détecter toute anomalie cardiaque (courbes irrégulières). Parmi les troubles les plus courants d’arythmie cardiaque, on retrouve la fibrillation auriculaire(activité électrique anormale dans l’oreillette gauche).
Le saviez-vous? C’est vers la 5ème semaine de grossesse que le cœur commence à battre.
Tension artérielle
L’hypertension passe souvent inaperçue et cela peut être fatal ! L’hypotension en revanche est plus facile à réguler.
Il faut une certaine pression pour que notre sang puisse correctement couler et fournir à nos organes/tissus les nutriments dont ils ont besoin, pression régulée par l’interaction entre le volume sanguin, les vaisseaux et le rythme cardiaque.
La valeur systolique décrit la tension artérielle au moment où le cœur se comprime et pompe le sang tandis que la valeur diastolique correspond au moment ou le cœur se relâche et se remplit de nouveau de sang.
La tension devrait idéalement se situer entre 120 et 80mmHg (millimètre de mercure) d’une phase à l’autre.
Cette valeur a tendance à être plus basse chez les enfants en bas âge que chez les personnes âgées par exemple. Certains facteurs comme le stress ou l’effort physique peuvent faire augmenter temporairement la tension, et d’autres au contraire la faire chuter, comme lorsque l’on dort.
De quoi se compose notre sang?
- plasma sanguin liquide : il transporte les nutriments de l’intestin vers les cellules et le dioxyde de carbone vers les poumons
- globules rouges : ils transportent l’oxygène fourni par les poumons dans le corps
- globules blancs : ils détruisent les agents pathogènes et produisent des anticorps
- plaquettes : elles coagulent le sang et favorisent la circulation
Voici quelques repères de tensions:
- 180/110 mmhg : hypertension normale
- 160-180/100-110 mmHg : hypertension modérée
- 140-160/90-100 mmHg : hypertension légère
- 130-140/85-90 mmHg : hypertension normale supérieure
- 120-130/80-85 mmHg : hypertension normale
- < 120/80 mmHg : hypertension optimale
Maladies cardiaques
Parmi les 5 maladies cardiaques les plus fréquentes on retrouve :
- troubles du rythme cardiaque : un cœur qui bat trop vite/lentement/irrégulièrement
- valvulopathie cardiaque : arrive quand le muscle cardiaque est surchargé
- occlusion des vaisseaux coronaires : flux sanguin fortement réduit par endroit
- inflammation du péricarde : inflammation qui apparaît dans le péricarde
- insuffisance cardiaque : puissance de pompage du cœur réduite.
Le meurtrier infarctus
Un infarctus du myocarde est une urgence absolue, car les cellules du cœur peuvent mourir !
Que faire en cas d’infarctus?
1. Reconnaître les symptômes : difficulté respiratoire, sudation, douleurs lancinantes dans la poitrine, douleurs dans les bras et les épaules. Chez les femmes, nausées, essoufflements, douleurs dans la mâchoire, sensations d’oppression dans la poitrine
2. Appeler les secours en leur indiquant bien où vous êtes
3. Commencer sans perdre de temps le massage cardiaque ou utilisez un défibrillateur
Comment faire un massage cardiaque?Le saviez-vous?
Rythme : quand nous entendons de la musique, notre cœur s’adapte au rythme. Plus la musique se fait entendre, plus notre cœur accélère, plus elle s’adoucit, plus il se relaxe.
Pouls au repos : en moyenne, le rythme cardiaque est de 50 à 70 pulsations minute, mais les sportifs de haut niveau peuvent être à 40 !
Le première transplantation cardiaque s’est faite il y a plus de 50 ans en Afrique ! Le patient est ensuite décédé, mais aujourd’hui, avec les progrès de la médecine, les chances de survie à 10 ans atteignent 50% !
Cœur brisé : une séparation peut causer bien des dommages sur le plan émotionnel et engendrer du stress. Dans de rares cas ce dernier peut conduire au syndrome du cœur brisé, qui se traduit par des douleurs thoraciques qui ne sont pas sans rappeler l’infarctus.
Ces choses qui sont bonnes pour votre cœur
- arrêter la cigarette : le tabac est le plus grand facteur de risque pour l’infarctus du myocarde
- fruits et légumes : au moins 5 portions par jour, cuites ou crues, de toutes les couleurs
- moins de viande : nul besoin d’en manger tous les jours
- s’hydrater correctement : 1.5L de boissons non sucrées par jour est une bonne base
- 30 minutes d’activité physique par jour : bougez chaque jour au moins 1/2 à intensité moyenne
- améliorer son endurance et se renforcer musculairement : le cœur est avant tout un muscle !
- dormir suffisamment : 7 à 9h de sommeil qualitatif par nuit en moyenne
- réduire son stress en pratiquant par exemple, la méditation
Le saviez-vous?
Rythme : quand nous entendons de la musique, notre cœur s’adapte au rythme. Plus la musique se fait entendre, plus notre cœur accélère, plus elle s’adoucit, plus il se relaxe.
Pouls au repos : en moyenne, le rythme cardiaque est de 50 à 70 pulsations minute, mais les sportifs de haut niveau peuvent être à 40 !
Le première transplantation cardiaque s’est faite il y a plus de 50 ans en Afrique ! Le patient est ensuite décédé, mais aujourd’hui, avec les progrès de la médecine, les chances de survie à 10 ans atteignent 50% !
Cœur brisé : une séparation peut causer bien des dommages sur le plan émotionnel et engendrer du stress. Dans de rares cas ce dernier peut conduire au syndrome du cœur brisé, qui se traduit par des douleurs thoraciques qui ne sont pas sans rappeler l’infarctus.
Ces choses qui sont bonnes pour votre cœur
- arrêter la cigarette : le tabac est le plus grand facteur de risque pour l’infarctus du myocarde
- fruits et légumes : au moins 5 portions par jour, cuites ou crues, de toutes les couleurs
- moins de viande : nul besoin d’en manger tous les jours
- s’hydrater correctement : 1.5L de boissons non sucrées par jour est une bonne base
- 30 minutes d’activité physique par jour : bougez chaque jour au moins 1/2 à intensité moyenne
- améliorer son endurance et se renforcer musculairement : le cœur est avant tout un muscle !
- dormir suffisamment : 7 à 9h de sommeil qualitatif par nuit en moyenne
- réduire son stress en pratiquant par exemple, la méditation